Se può interessare, il libro dal quale ho estratto gli esercizi che abbiamo fatto ieri si chiama:
Esercizi di T'ai Chi Ch'uan
Autore: Walter Lorini
Editore: De Vecchi Edizioni
Prima pubblicazione: Dicembre 1999
Ultima ristampa: Giugno 2010
ISBN: 9788841220450
La storia, la filosofia. i principi classici, l'esercizio fondamentale, le tecniche dinamiche, le applicazioni marziali
Il movimento lento che caratterizza questa affascinante disciplina non è soltanto una ginnastica dolce, ma una pratica che unisce le tecniche delle arti marziali con la circolazione del Qi, l'energia vitale, dando luogo a un esercizio completo dal punto di vista sia fisico sia mentale. Al tempo stesso esercizio di difesa e pratica per il miglioramento della salute, implica un allenamento che risolve grandi e piccoli disturbi e migliora il fisico, tanto da poter essere adatto a tutte le età.
Ciao, a presto.
